Aktivitas yang sibuk tentunya membuat kita untuk melewatkan beberapa keharusan seperti olah raga sehingga ketika hal tersebut terlewatkan semua dampak akan dirasakan. Salah satu manfaat olahraga tentunya tidak hanya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, namun juga untuk cara menyehatkan rambut, menghilangkan ketombe dan menyehatkan kulit kepala dengan tepat.
Oleh sebab itu, melakukan beberapa langkah seperyi olahraga ringan setiap hari ternyata bisa menjadi pilihan dan membuat segala organ tubuh menjadi sehat termasuk rambut an kulit kepala. Selain meningkatkan kesehatan tubuh, kegiatan olahraga juga dapat menjadi suatu cara dan langkah menghilangkan ketombe ampuh, apalagi jika dibarengi dengan keramas menggunakan shampo anti ketombe saat setelah berolahraga. Adapun olahraga yang dapat menghilangkan ketombe adalah.
Headstand.
Salah satu olahraga yang mendukung kesehatan kulit kepala adalaah adanya gerakan tubuh yang tegak dengan kepala sebagai tumpuannya ini memiliki manfaat untuk melancarkan aliran darah menuju kepala. Leh sebab itu, langkah ini tentunya sangat baik untuk meredakan gejala sakit kepala atau migraine yang disebabkan aliran darah yang kurang lancar menuju kepala serta olahraga headstand juga berperan sebagai suatu cara menghilangkan ketombe secara jitu karena aliran darah yang lancar menuju kulit kepala berperan untuk meningkatkan kesehatan rambut agar lebih kuat dan bebas dari ketombe.
Jogging.
Selain itu juga, alternatif olahraga lainnya adalah jogging, yang mana melalui latihan fisik ini dapat melatih kerja jantung yang membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh anda, termasuk kulit kepala. Melakukan jogging secara rutin juga dapat membantu tubuh memproduksi hormon yang mengurangi tingkat stres sehingga anda merasa lebih relaks dan terhindar dari stress.
Itulah olahraga yang dapat mempertahakan kesehatan rambut, kesehatan kulit kepala serta mencegah ketombe. Namun hal yang perlu anda lakukan ketika sudah berolahraga adalah melakukan keramas menggunakan shampo anti ketombe, lakukan pijatan ketika sedang berkeramas.
EmoticonEmoticon